NCDs

…. ภัยเงียบจาก NCDs และ อาการเบื้องต้นที่ควรทราบ …
.
 จากสถานการณ์ปัจจุบัน ภัยของโรคร้ายที่เกิดขึ้นนับวันยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นทุกที
โดยคนไทยส่วนใหญ่มักสนใจอยู่ที่ การแพร่ระบาดของโรคติดต่อต่างๆ จนไม่มีใครคาดคิดว่ายังมีภัยเงียบ
ที่ซ่อนเร้นอยู่ในตัวเองอย่างกลุ่ม “โรค NCDs”
 วันนี้ แอดมินสมนึก จะมาพูดถึงภัยเงียบจาก “NCDs” โรคไม่ติดต่อที่ไม่ควรมองข้าม โรคเหล่านี้คืออะไร และเราจะป้องกันได้อย่างไร
เรามาอ่านและติดตามกันได้ในบทความนี้เลยครับ
.
 โรคกลุ่ม NCDs (Non-communicable diseases) คือ โรคที่ไม่ติดต่อ ไม่ว่าจะเป็นการสัมผัส คลุกคลี
หรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งต่าง ๆ เพราะโรคของกลุ่มนี้ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เป็นโรคที่มีความสัมพันธ์กับนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิต
การเจริญเติบโตของโรคจะค่อยๆ สะสมอาการทีละนิด สุดท้ายจะเกิดอาการเรื้อรังในที่สุด หากไม่ได้รับการรักษาหรือดูแลอย่างถูกต้องและทันเวลา
ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อการดำเนินชีวิตของผู้ป่วยและคนรอบข้าง
 โรค NCDs เป็นปัญหาใหญ่ที่กำลังทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ คนไทยป่วยด้วยโรค NCDs 14 ล้านคน
เสียชีวิตมากกว่า 340,000 ราย/ปี หรือ 75% ของการเสียชีวิตในแต่ละปีของคนไทยทั้งหมด
คิดเป็นเสียชีวิตเฉลี่ยชั่วโมงละ 37 คน และมีแนวโน้มการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นในทุกๆ ปี ซึ่งส่วนใหญ่เสียชีวิตก่อนอายุ 60 ปี
 ปัจจุบันกลุ่มโรค NCDs ที่มีอัตราผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตสูงสุด มีอยู่ 5 โรค ได้แก่
เบาหวาน หลอดเลือดสมอง ถุงลมโป่งพอง มะเร็ง และความดันครับ
.
 สัญญาณเบื้องต้นอะไรบ้าง ที่บ่งบอก ภาวะ NCDs ในร่างกายเรา?
 โรคที่ 1 – เบาหวาน : ชีวิตติดหวาน
 เบาหวาน ถือว่าเป็น อันดับ 1 ในกลุ่มโรค NCDs ที่พบได้ ซึ่งเสี่ยงเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต และโรคไตวาย ในอนาคตได้
หากเราไม่รู้จักคุมเบาหวานให้ได้ครับ โดยสัญญาณอาการแสดง ได้แก่
 ฉี่บ่อยกว่าปกติ โดยเฉพาะกลางคืน น้ำหนักลดไม่ทราบสาเหตุ เป็นแผลทีไร หายยาก เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย มีปื้นดำตามคอ ข้อพับ ขาหนีบ
.
 โรคที่ 2 – หลอดเลือดสมองและหัวใจ : ตีบ ตัน แตก
 โรคนี้มีอัตราการเสียชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ โดยปัจจุบันพบเร็วขึ้นในกลุ่มอายุ 45 ปีขึ้นไป และกลุ่มที่เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง และผู้ที่สูบบุหรี่จัด โดยสัญญาณอาการแสดงที่เมื่อพบต้องไปโรงพยาบาลทันที ได้แก่
 เหนื่อยง่ายกว่าปกติ แขน ขา อ่อนแรงเฉียบพลัน ปลายมือ ปลายเท้าชา ปวดหน้าอกข้างซ้ายร้าวไปถึงแขน พูดลำบาก ปากเบี้ยว
.
 โรคที่ 3 – โรคถุงลมโป่งพอง : ปอดโป่ง
 ปัจจุบัน โรคถุงลมโป่งพองติดอันดับ 5 ของสาเหตุการเสียชีวิตในประเทศไทย สัญญาณอันตรายที่ควรสังเกต ได้แก่
 ไอเรื้อรัง เป็นหวัดง่าย หายช้า เหนื่อยหอบ หลอดลมอักเสบบ่อย แน่นหน้าอก หายใจมีเสียงวี้ด
.
 โรคที่ 4 – โรคมะเร็ง : เนื้อร้าย ข่าวร้าย
 ปัจจุบันมีสถิติพบว่า คนไทยและทั่วโลกมีแนวโน้มเป็นโรคนี้สูงมากขึ้นเรื่อยๆ ในทุกๆ ปี สัญญาณอันตรายที่ควรสังเกต ได้แก่
 ระบบขับถ่ายมีปัญหา เกิดแผลเรื้อรังรักษาไม่หาย มีเลือด ของเหลวออกมาอย่างผิดปกติ มีตุ่มก้อนในร่างกายโตเร็วผิดปกติ ไอ และเสียงแหบเรื้อรัง
.
 โรคที่ 5 – โรคความดันโลหิตสูง : สูงไปก็ไม่ดี
 ภาวะที่มีระดับความดันโลหิตสูงเรื้อรัง คือจะมีค่าตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป เกิดได้ทั้งจากความเครียด การไม่ออกกำลังกาย
การรับประทานอาหารไขมันสูง เป็นต้น สัญญาณอันตรายที่ควรสังเกต ได้แก่
 ปวดศีรษะบ่อยๆ หลังตื่นนอนมึนงง ตาพร่ามีเลือดกำเดาออกบ่อยๆ ปวดหัวเฉียบพลันบ่อยๆ อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจสั่น
.
 ปัญหาของโรค NCDs เหล่านี้ จัดว่าเป็นภัยเงียบ ที่ซ่อนอยู่ในตัวเราและมักจะไม่แสดงอาการให้เห็นตั้งแต่เริ่มต้น
แต่เราสามารถเริ่มต้นดูแลสุขภาพตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหล่านี้ได้ตั้งแต่วันนี้
เช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง และ หลีกเลี่ยงความเครียด เป็นต้น
 หันมาใส่ใจตัวเราเองกันสักนิด เพื่อชีวิตของเรา อย่าลืมป้องกัน เริ่มต้นจากการดูแลสุขภาพตัวเองนะครับ
เราสามารถเริ่มดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหล่านี้ได้ เช่น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง และ หลีกเลี่ยงความเครียด
.
 แหล่งที่มาข้อมูล SOOK By สสส.